Athletic body in balance, les fondements de l’entrainement fonctionnel par Gray Cook

Athletic body in balance, les fondements de l’entrainement fonctionnel
Athletic body in balance, les fondements de l’entrainement fonctionnel

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Version française officielle Athletic Body in Balance est un ouvrage de référence dans la littérature sportive et l’entraînement sportif. L’auteur Gray Cook, auteur mondialement reconnu pour sa méthode Functional Movement Screen ( FMS ), a posé dans ce livre les fondements de sa méthode sur l’entraînement fonctionnel et la mobilité. Athletic Body in Balance est le premier livre de son genre à vous montrer comment vous entraîner pour des mouvements fluides et souples, pour prévenir des blessures dues à des déséquilibres musculaires, une mobilité réduite ou bien des problèmes de stabilité. Chez les athlètes de haut-niveau, les mouvements difficiles paraissent simples grâce à une combinaison de compétence, de force et d’équilibre. L’entraînement physique traditionnel permet de construire une base de qualités physiques, mais la préparation physique moderne doit prendre en compte les combinaisons de mouvements athlétiques. Kinésithérapeute et expert en préparation physique, Gray Cook a prouvé l’efficacité de son approche à travers les performances d’athlètes de NFL, NBA, NHL, WNBA et du système d’entraînement sportif de l’université Reebok®. Les méthodes de Gray Cook vous aideront à identifier vos faiblesses fonctionnelles, à corriger les déséquilibres, à explorer votre potentiel et à affiner les compétences spécifiques à chaque sport tel que les sauts, les frappes, les appuis et les changements de direction. Vous comprendrez les limites de la préparation physique traditionnelle et comment remettre votre corps en route. Faites de cet outil d’évaluation votre guide d’entraînement. Préparez-vous et prenez soin de vous pour une performance sportive au plus haut niveau avec Athletic Body in Balance.


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